穿鞋带教程可以分为以下几步实现：首先，将鞋带的两个末端穿过鞋眼，然后拉紧鞋带使其紧贴鞋帮，接着将左鞋带的末尾置于右鞋带下方，将右鞋带的末尾从中洞穿出，然后将其套过左侧鞋带末端上方并向上拉紧，再将左侧鞋带的末端从右边洞穿出，穿过右侧鞋带的套圈并向上拉紧即可。
这种扣法简单实用、不易松脱，被称为魔术扣法，适用于多种体育运动和日常生活。
运动鞋不同于传统的皮鞋或商务鞋，在穿着方式上有多种选择和变化，为了更好的适应运动的特殊性、更好地保护脚部以及提高运动的效果，选择正确的鞋款和鞋带穿戴方法，是一项十分重要的事情。
运动鞋穿鞋带教程 扩展
1、十字交叉法：将鞋带头由底部（灰色部分）平直穿入并从每个鞋孔的下面向上穿出。将鞋带头交叉，然后分别从另两个鞋孔穿出。重复这一过程直到鞋带从最上面两个鞋孔穿出。
2、上下系法
3、平直系法
4、平直系法(流行式)：将鞋带头由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的两个鞋孔。鞋带的一端（黄色端）沿右侧自下而上穿出并平直穿入横向第二排的另一个鞋孔。然后将鞋带的两个头沿左侧隔一个鞋孔穿出。
运动鞋穿鞋带教程 扩展
1、首先将所有扣眼穿好，将鞋带甩在鞋的左右两端。
2、把两端的鞋带左右交叉打一个普通的结。
3、两手拿着左右两根鞋带，把左右两根鞋带分别向上拱起一个套。
4、把两个套交叉在一起，再打一个普通的结，就系成一个蝴蝶结了
